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飲水的4個(gè)最佳時(shí)間

2013-03-13 08:10來源:閱讀:

 

第一次:早晨剛起床,此時(shí)正是血液缺水狀態(tài)。
第二次:上午8時(shí)至10時(shí)左右,可補(bǔ)充工作時(shí)間流汗失去的水分。
第三次:下午3時(shí)左右,正是喝茶的時(shí)刻。
第四次:睡前,睡覺時(shí)血液的濃度會(huì)增高,如睡前適量飲水會(huì)沖淡積壓液,擴(kuò)張血管,對(duì)身體有好處。
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